BIG BANG!

Este tópico contém 17 respostas, possui 6 vozes e foi atualizado pela última vez por  ANA KARINA MILHOMEM 6 anos atrás.

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  • #965

    Perfeito Ana! eu também nunca havia escrito nada sobre mim, nem em redes sociais nem em papel, sempre tive muita dificuldade nisso, e a AdP está me ajudando muito, escrever tem me ajudado a lembrar das lições e de manter a mente focada o tempo todo.
    Abraço e Boa sorte!

    #970
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Primeiras impressões:

    – Estou muito focada. Há muito tempo não me sentia tão determinada. Hoje, estou estudando a aula “Prática: Quebrar o piloto automático”. As minhas duas metas a serem cumpridas nesses dois dias de prática são:
    1ª) Acordar cedo às 6h;
    2ª) Iniciar uma planilha de finanças pessoais.

    Bem, agora às 21h já baixei uma planilha bem detalhada e estou começando a alimentá-la. Nunca havia anotado um centavo dos meus gastos. Já me sinto animada em visualizar uma planilha. O primeiro passo foi dado.
    Vamos agora ver se acordo amanhã bem cedo….será uma prova de fogo ou de sono…rs!

    Mas tenho lembrado sempre do texto maravilhoso que André Valongueiro citou e que elegi como meu Mantra: “Pretextos. – Nunca te faltarão para deixares de cumprir os teus deveres. Que fartura de razões… sem razão!
    Não pares a considerá-las. – Repele-as e cumpre a tua obrigação.”

    Josemaria Escrivá

    #980
     Walmar Andrade 
    Participante

    Muito bom, Ana! Estou acompanhando 🙂

    #998
     Sillas Soares Xavier 
    Participante

    Parabéns, Ana! Acompanhando também.

    #1040
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Obrigada pelo apoio, Amigos Pilotos!

    #1041
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Hoje, completei minha tarefa da aula: “Quebrar o Piloto Automático”.
    Os dois desafios foram:
    1- Acordar as 6H;
    2- Criar uma planilha de orçamento doméstico.
    Consegui acordar sem dificuldades e ainda fui a academia esses dois dias, coisa que não estava fazendo há um mês.
    Não acho que será tão simples assim e sei que haverá momentos que irei relutar em manter a rotina. Mas esse exercício me despertou algo muito interessante.
    Cheguei a uma conclusão muito importante sobre mim mesma. Aliás, não se trata de uma conclusão e sim de uma tática que vou usar com meu passageiro interior (sabotador).
    Eu adoro ser desafiada pelas pessoas. Principalmente, quando alguém chega e fala: “duvido que vc consiga…”
    Então, eu vou me colocar em dois papéis. A Piloto e a Passageira.
    Sempre que a Passageira enrolar, procrastinar e quiser sabotar meu plano, eu vou acionar o meu Piloto interior e me desafiar.
    Vou encarnar mesmo esse Papel.

    Outra coisa importante que vem mudando meu perfil é o fato de efetivamente ser honesta comigo e colocar aqui no meu Diário tudo que está acontecendo.
    Eu não vou fingir nada para ninguém e quero me expor mesmo, pois sem o apoio de vocês a jornada será mais complicada. Estamos no mesmo barco, então, para que ocultar fatos ou me envergonhar?
    Serei o mais precisa possível.

    #1138
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Desde domingo estou gripada e de cama.
    Neste momento estou frustrada, pois parece que as coisas acontecem exatamente quando estou empolgada. Como passageira, parece que este ocorrido me tirou da meta, do meu foco. Não deveria ser assim, pois como André fala, o Piloto continua mesmo com as adversidades.
    Preciso fortalecer meus conceitos para não cair nessas armadilhas.

    #1144
     Sillas Soares Xavier 
    Participante

    Ouça seu corpo, Ana. Ele precisa de repouso pra se recuperar e voltar mais forte.

    #1153
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Opa, meu Amigo Sillas, muito grata pelos seus ótimos conselhos. Realmente meu sistema imunológico anda meio fraco. E, ainda, tenho o péssimo hábito de “chutar o balde” quando alguma coisa me tira da rotina….
    Mas vc tem razão, vou respeitar meu momento.
    Hoje continuo em casa, de repouso, mas estou bem melhor.

    Abraços e grata pelo apoio.

    #1188
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    MUDANÇA DE HÁBITOS.

    Percebo que alguns hábitos meus estão mudando. Talvez seja precipitado fazer esse tipo de análise, mas já percebo a mudança de alguns pontos na minha rotina, melhor ainda, a mudança do pensamento de como reajo ao meio e às adversidades. Será que está funcionando? Bem, não vou cantar vitória, porque tudo que inicio, projetos, tarefas, eu me aplico com afinco, mas depois quando a coisa perde o encanto, eu largo. Mas estou feliz.
    Por exemplo, havia me proposto a fazer minha planilha financeira de controle orçamentário e está indo tudo bem. Tenho anotado tudo e feito um controle minucioso da minha vida financeira.
    A dificuldade que estou tento é na questão emagrecimento….Aff. Amo chocolate, amo beliscar…
    No mais, animada e dedicando aos estudos.

    #1197
     Hercilio Henning Neto 
    Participante

    Oi Ana, estou gostando do seu relato…
    Eu também costumava muito chutar o balde quando algo saia fora dos meus planos.
    E algumas vezes ainda tento esconder coisas fingindo que elas não existem, ao invés de encarar de frente os problemas que eu causo :/
    Acho que já chega de agir desse jeito, e mesmo que eu ainda não consiga agir da maneira que eu queria, estou tentando pelo menos não fugir de nada, e isso já tem sido legal.
    E como disse no outro comentário, não desistir é importante 😉

    #1235
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Oi Hercilio,

    Ficarei feliz se meus depoimentos puderem ajudar.
    Essa semana que passou para mim foi improdutiva. Fato! Estou triste. Estou acompanhando o curso e cumprindo com o cronograma, mas meu comportamento de passageiro continua aqui, impregnado.
    Os propósitos que me coloquei para essa semana não foram cumpridos. O pior é vc ter consciência, ter os instrumentos para mudar e não fazer nada. Isso é triste.
    Como diz na aula do Painel Mental – Comece agora o seu processo de mudança – “Não importa, nós podemos ir direto ao cerne da questão: o que todos nós queremos mudar é como nos sentimos em relação às coisas e como nos comportamos rotineiramente. Os desejos materiais em si são apenas meios pelos quais acreditamos que vamos conseguir uma dessas duas mudanças”. Eu tenho lucidez dos pontos que quero mudar na minha vida. Mas não consigo atingir o PONTO DE RUPTURA dos velhos vícios.
    Como acessar o gatilho da mudança consciente?

    #1238
     Fabiane Monteiro dos Santos 
    Participante

    Olá Ana,
    Antes de realizar a atividade da lição “Prática: Onde reside o sofrimento do Passageiro” (lição 14 do painel introdutório), estava muito angustiada por não ter feito nada para mudar situação em que eu estava. Quando eu realizei a atividade, me deu uma sensação incrível de alívio e disposição para mudar essa situação. Desde então, decidi que toda vez que eu estivesse assim novamente, eu realizaria a atividade novamente.

    Caso você tenha se sentido bem em realizar a atividade, eu recomendo que volte a realizá-la quando estiver se sentido assim.

    #1270
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Oi Fabiane,

    Eu tenho procurado me acalmar através da meditação. Acho que estou ansiosa em fazer tudo perfeito.
    Agradeço seu apoio.

    Abraços

    #1274
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Olá Amigos Pilotos,

    Hoje, posso dizer que tive um dia pleno. Há dois dias venho conseguido cumprir minhas tarefas. Acordei cedo, fui à Academia e venho mantendo a mente calma…Meditando.
    Como diz o nosso amigo Walmar, no seu Reality, hoje o meu Dia Real foi igual ao Ideal.
    Acho que meu cérebro está começando a entender o processo de mudança. Será que estou enganada?
    Hummm….acho que não. Percebo que consigo manter um pouco de equilíbrio e racionalizando minhas ações.
    A Lição 11 – “A mentalidade correta para uma mudança de hábitos”, sem desmerecer as outras, me faz questionar toda vez que quero tomar uma atitude radical, de tudo ou nada. Por que ser 8 ou 80? Preciso aproveitar a jornada… Não preciso mudar meu foco ou me desorientar só porque não tenho controle das variáveis externas.
    Ou seja, amigos, acredito que estou abandonando a mentalidade do “tudo ou nada”. Começo a acreditar que um tijolo a cada dia construirá uma muralha.
    Outra coisa super importante que tenho feito por orientação dada pelo André Valongueiro é a questão de focar no AGORA. E, para isso, tenho meditado e colocando mais atenção na minha respiração.
    Agradeço a nossa colega Benedita Valdirene Ribeiro que me deu uma luz ao dizer que faz uma planilha para controle das suas atividades, meditações…
    Estou fazendo exatamente isso….anoto tudo que pretendo executar no dia e depois, a noite, eu verifico. Gente, é impressionante como a visualização das tarefas executadas te dar um prazer de dever cumprido. Mesmo que algumas não tenham sido feitas, não desqualifica seu esforço. Porque você vê o que fez. Para mim isso tem sido ótimo.
    Bem, isso são os primeiros passos, mas estou super animada.
    Abraço a todos e sucesso.

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