Emagrecimento

Este tópico contém 10 respostas, possui 7 vozes e foi atualizado pela última vez por  Fabio Dametto Pedrosa 5 anos, 6 meses atrás.

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  • #758
     Walmar Andrade 
    Participante

    Eliane,

    Você leu o livro “Mude seu corpo”, disponível na área de Bônus?

    #763
     Eliane Souza Pires 
    Participante

    EM PARTE, LI ATE O TOPICO DA RESPIRAÇÃO. VOU TENTAR TERMINA-LO HOJE.

    #771
     Sillas Soares Xavier 
    Participante
    #772
     Sillas Soares Xavier 
    Participante

    Eliane,

    Parabéns! Eu percebi que o fórum não tem recurso de envio de mensagem privada. Eu tenho um e-mail que preparei para algumas pessoas as quais ajudei nesse processo de emagrecimento e por causa da formatação e links não tem como postar aqui. Se quiser, posso lhe enviar por e-mail!

    #774
     Eliane Souza Pires 
    Participante

    Olá Silas,
    Sim, tenho enorme interesse em receber mais informações a respeito. Por favor, me envie por e-mai: [email protected] / [email protected]
    Desde já agradeço;

    abs

    #782
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Nossa,

    Serei assinante assídua neste forum. Sempre tive problemas com oscilação de peso.
    Silas, por favor, manda material para mim também, por favor.
    [email protected]

    Muito grata.

    #837
     Rafaela Piacentini 
    Participante

    Olá pessoal.
    Dentre todas as áreas que o curso poderá nos ajudar, posso dizer que esta é a que eu mais obtive resultados. Fazem 5 anos que pratico musculação, e mudei a alimentação gradualmente. Hoje faço low-carb/paleo, inclusive faço uma consultoria focada nisso, e depois disso, ficou tudo muito mais fácil. Por ex: eu não conseguia me controlar com os doces, e meu coach me passou uns minerais que estavam deficientes me meu organismo. isso ajudou muito. De qualquer maneira, o caminho é longo, se eu puder ajudar em algo, estou a disposição! Abraços

    #845
     Rafael Cardoso 
    Participante

    Desde ontem estou lendo tudo que encontro sobre low-carb/paleo. Estou impressionado!!! Daqui a pouco vou ao supermercado e vou mudar todo o estoque de comida aqui de casa. E pensar que eu perdia meu tempo comendo de três em três horas. Só de pensar que isso vai mudar, estou muito empolgado.

    Valeu pessoal!!!

    #875
     Sillas Soares Xavier 
    Participante

    Rafael Cardoso,

    Eu também senti o mesmo, quando descobri. Sentimento de ter sido enganado, de terem escondido a verdade todo o tempo. Passei praticamente dois meses lendo tudo a respeito, fiquei até meio chato de tanta fixação com o assunto, rs.

    #1132
     Fabio Dametto Pedrosa 
    Participante

    Dieta dos Pontos e Dieta Duakan

    Para mim a paleo não funcionaria pois é muito restritiva, obviamente que se falarmos em termos de eficácia, há outra igual.
    Fiz a dieta Dukan o qual me fez perder 16kg em 3 meses (8kg no 1ºmes), porém, por um problema de saúde (que não foi culpa da dieta) deixei de lado por recomendação medica para que eu pudesse focar na minha recuperação e ganhei 12 kgs de volta. A experiência com a Dukan foi muito legal pois me fez sair da obesidade moderada muito rápido e me animou para continuar lutando contra o peso e aprender a evitar comer carboidrato demais especialmente pão branco, bolos e massas.

    No momento estou fazendo a dieta dos pontos que é muito parecida com o sistema dos vigilantes do peso, reduzi 2kgs em uma semana porém em conjunto com uma corrida de 3x por semana. Sinceramente meu foco não é tanto para a perda de peso, pois não quero mais ficar obcecado com isso, quero apenas uma via para que eu não saia dos trilhos, por isso meu foco tem sido o bem estar que a dieta e exercício proporciona, porque sei que se eu focar em balança não adianta.

    Minhas ferramentas são:

    App Dieta e Saúde (R$ 22,50/Mês) onde eu posso controlar até mesmo através do Iphone por um software.

    Para quem quiser conhecer :
    http://www.dietaesaude.com.br/como-funciona/metodologia

    Para quem gostar e for assinar se quiser usar este link ele te dará desconto (50%) e me ajudará com bônus dentro do programa (olha o jabá kkkkk):

    http://www.dietaesaude.com.br/convide/33926

    App Corrida para Perda de Peso (U$ 3,99 Apple Store)

    Um aplicativo que vai te apresentar um treino que vai gradativamente ficando mais difícil até que você chegue em um tempo de 46 minutos de treino dentre este tempo 32 minutos de corrida e 4 minutos de tiro… muuutissimo legal, enquanto você corre o app fala contigo quando é a hora de caminhar, correr, descansar..

    http://redrockapps.com/app/wlpropt

    Abraços se tiveram alguma dúvida me avisem!!

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