ANA KARINA MILHOMEM

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  • em resposta a: BIG BANG! #1293
     ANA KARINA MILHOMEM 
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    Alegria

    Eu vim aqui parabenizar-me pelo sucesso que estou obtendo com o curso. Sim, pode parecer um pouco prepotente, mas merecemos nos elogiar. A gente tem a mania de subestimar nossa capacidade e de achar que não é humildade enaltecer nossas qualidades e sucesso.
    Sim, estou obtendo um sucesso impressionante. O ponto que mais me chama a atenção é a PROCRASTINAÇÃO. Como esse curso introjetou a mensagem de que não podemos controlar todas as variáveis externas, portanto, nada é desculpa para mudar o foco.
    Quando eu não faço algo, eu assumo que não fiz porque não quis realmente, e não fico arrumando um monte de desculpas para justificar. Mas isso tem sido tão raro. Como vem cumprindo bem minhas pequenas metas diárias, mas não menos importantes que objetivo principal: SER PILOTO DA MINHA VIDA!

    Sou Grata!

    em resposta a: BIG BANG! #1274
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Olá Amigos Pilotos,

    Hoje, posso dizer que tive um dia pleno. Há dois dias venho conseguido cumprir minhas tarefas. Acordei cedo, fui à Academia e venho mantendo a mente calma…Meditando.
    Como diz o nosso amigo Walmar, no seu Reality, hoje o meu Dia Real foi igual ao Ideal.
    Acho que meu cérebro está começando a entender o processo de mudança. Será que estou enganada?
    Hummm….acho que não. Percebo que consigo manter um pouco de equilíbrio e racionalizando minhas ações.
    A Lição 11 – “A mentalidade correta para uma mudança de hábitos”, sem desmerecer as outras, me faz questionar toda vez que quero tomar uma atitude radical, de tudo ou nada. Por que ser 8 ou 80? Preciso aproveitar a jornada… Não preciso mudar meu foco ou me desorientar só porque não tenho controle das variáveis externas.
    Ou seja, amigos, acredito que estou abandonando a mentalidade do “tudo ou nada”. Começo a acreditar que um tijolo a cada dia construirá uma muralha.
    Outra coisa super importante que tenho feito por orientação dada pelo André Valongueiro é a questão de focar no AGORA. E, para isso, tenho meditado e colocando mais atenção na minha respiração.
    Agradeço a nossa colega Benedita Valdirene Ribeiro que me deu uma luz ao dizer que faz uma planilha para controle das suas atividades, meditações…
    Estou fazendo exatamente isso….anoto tudo que pretendo executar no dia e depois, a noite, eu verifico. Gente, é impressionante como a visualização das tarefas executadas te dar um prazer de dever cumprido. Mesmo que algumas não tenham sido feitas, não desqualifica seu esforço. Porque você vê o que fez. Para mim isso tem sido ótimo.
    Bem, isso são os primeiros passos, mas estou super animada.
    Abraço a todos e sucesso.

    em resposta a: BIG BANG! #1270
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Oi Fabiane,

    Eu tenho procurado me acalmar através da meditação. Acho que estou ansiosa em fazer tudo perfeito.
    Agradeço seu apoio.

    Abraços

    em resposta a: BIG BANG! #1235
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Oi Hercilio,

    Ficarei feliz se meus depoimentos puderem ajudar.
    Essa semana que passou para mim foi improdutiva. Fato! Estou triste. Estou acompanhando o curso e cumprindo com o cronograma, mas meu comportamento de passageiro continua aqui, impregnado.
    Os propósitos que me coloquei para essa semana não foram cumpridos. O pior é vc ter consciência, ter os instrumentos para mudar e não fazer nada. Isso é triste.
    Como diz na aula do Painel Mental – Comece agora o seu processo de mudança – “Não importa, nós podemos ir direto ao cerne da questão: o que todos nós queremos mudar é como nos sentimos em relação às coisas e como nos comportamos rotineiramente. Os desejos materiais em si são apenas meios pelos quais acreditamos que vamos conseguir uma dessas duas mudanças”. Eu tenho lucidez dos pontos que quero mudar na minha vida. Mas não consigo atingir o PONTO DE RUPTURA dos velhos vícios.
    Como acessar o gatilho da mudança consciente?

    em resposta a: Mudando Habitos #1189
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    OI William,

    Queria falar algumas coisas no seu tópico, porque sua dificuldade eu (e acredito que a maioria das pessoas) enfrento.

    Percebo que alguns hábitos meus estão mudando. Talvez seja precipitado fazer esse tipo de análise, mas já percebo a mudança de alguns pontos na minha rotina, melhor ainda, a mudança do pensamento de como reajo ao meio e às adversidades. Será que está funcionando? Bem, não vou cantar vitória, porque tudo que inicio, projetos, tarefas, eu me aplico com afinco, mas depois quando a coisa perde o encanto, eu largo. Mas estou feliz.
    Por exemplo, havia me proposto a fazer minha planilha financeira de controle orçamentário e está indo tudo bem. Tenho anotado tudo e feito um controle minucioso da minha vida financeira.
    A dificuldade que estou tento é na questão emagrecimento….Aff. Amo chocolate, amo beliscar…
    No mais, animada e dedicando aos estudos. Acredito que com a prática dos exercícios vamos conseguir romper e aprender o caminho.

    em resposta a: BIG BANG! #1188
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    MUDANÇA DE HÁBITOS.

    Percebo que alguns hábitos meus estão mudando. Talvez seja precipitado fazer esse tipo de análise, mas já percebo a mudança de alguns pontos na minha rotina, melhor ainda, a mudança do pensamento de como reajo ao meio e às adversidades. Será que está funcionando? Bem, não vou cantar vitória, porque tudo que inicio, projetos, tarefas, eu me aplico com afinco, mas depois quando a coisa perde o encanto, eu largo. Mas estou feliz.
    Por exemplo, havia me proposto a fazer minha planilha financeira de controle orçamentário e está indo tudo bem. Tenho anotado tudo e feito um controle minucioso da minha vida financeira.
    A dificuldade que estou tento é na questão emagrecimento….Aff. Amo chocolate, amo beliscar…
    No mais, animada e dedicando aos estudos.

    em resposta a: BIG BANG! #1153
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Opa, meu Amigo Sillas, muito grata pelos seus ótimos conselhos. Realmente meu sistema imunológico anda meio fraco. E, ainda, tenho o péssimo hábito de “chutar o balde” quando alguma coisa me tira da rotina….
    Mas vc tem razão, vou respeitar meu momento.
    Hoje continuo em casa, de repouso, mas estou bem melhor.

    Abraços e grata pelo apoio.

    em resposta a: BIG BANG! #1138
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Desde domingo estou gripada e de cama.
    Neste momento estou frustrada, pois parece que as coisas acontecem exatamente quando estou empolgada. Como passageira, parece que este ocorrido me tirou da meta, do meu foco. Não deveria ser assim, pois como André fala, o Piloto continua mesmo com as adversidades.
    Preciso fortalecer meus conceitos para não cair nessas armadilhas.

    em resposta a: O Sofrimento do Passageiro #1071
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Há duas vertentes que gostaria de analisar aqui. Uma que demonstra o meu lado Passageiro e outra o lado Piloto!
    Engraçado fazer essa aula neste exato momento, dia 26/06/2014 as 17:37h.
    EU-Passageira: Acabei de ler todo o texto após receber uma negativa. Eu sou uma pessoa que detesta ser rejeitada em qualquer aspecto. A palavra não é bem rejeição, talvez seja contrariada. Acho que sou mimada.
    Mas a questão é, gosto muito de uma pessoa (como amigo) que vive me esnobando… E sou uma super amiga, disponível, parceira e tal. E quando não há reciprocidade, fico super triste.
    Ao ler a parte: “Desta forma, sempre que você se pegar triste ou em situação de sofrimento, simplesmente pare, lembre-se de Espinoza e se pergunte: “Agora que estou sofrendo como Passageiro, estou sendo vítima do quê? Sobre o que eu não estou agindo que está fazendo algo agir sobre mim?” Fiquei refletindo exatamente sobre isso. Por que sofre quando sou contrariada ou não me dão a atenção que desejo? Por que me coloco de vítima e ajo como passageira neste momento? Como devo agir?
    Então, me reportei ao texto que nosso colega Lucas Dantas disponibilizou na aula “O relacionamento com a tripulação” (http://www.mises.org.br/Article.aspx?id=863) que fala exatamente sobre as expectativas que geramos em relação aos outros. Doeu-me ler uma frase muito forte e verdadeira: “Ninguém deve nada a você”. Nossa, isso retumba na minha cabeça até agora. É a pura verdade, mas não assimilei bem essa informação. Eu ainda não a internalizei.
    Então, respondendo a questão de Espinoza, estou sendo vítima de quê? Na realidade de quem? De mim mesma. Pois no momento que eu aceitar verdadeiramente que não devo criar expectativas e que Ninguém deve nada a mim, eu me libertarei de todo esse sofrimento da rejeição.
    Mas ainda não sei como romper esse comportamento de passageira vítima e carente de atenção.

    Segunda Vertente- EU-Piloto:
    Eu uso efetivamente a frase que André Valongueiro postou: “Pretextos. – Nunca te faltarão para deixares de cumprir os teus deveres. Que fartura de razões… sem razão!
    Não pares a considerá-las. – Repele-as e cumpre a tua obrigação.” (Josemaria Escrivá)
    Digitei num papel com letras garrafais e colei na parede do meu quarto. Acordo e já leio para não tentar me sabotar.
    Ao realizar a prática de quebrar o piloto automático, percebi que não houve qualquer sofrimento. Eu encarnei mesmo o PAPEL DE PILOTO e agi.
    Acordo, vejo o cartaz e faço o que me propus: acordar as 6H e ainda ir para Academia (que não estava no desafio).
    Não me permito a diálogos interiores que possam me fazer sucumbir a preguiça….

    Olha que interessante. Eu aprendi isso tudo com vocês no Fórum e aulas….QUE SINERGIA FANTÁSTICA!

    em resposta a: BIG BANG! #1041
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Hoje, completei minha tarefa da aula: “Quebrar o Piloto Automático”.
    Os dois desafios foram:
    1- Acordar as 6H;
    2- Criar uma planilha de orçamento doméstico.
    Consegui acordar sem dificuldades e ainda fui a academia esses dois dias, coisa que não estava fazendo há um mês.
    Não acho que será tão simples assim e sei que haverá momentos que irei relutar em manter a rotina. Mas esse exercício me despertou algo muito interessante.
    Cheguei a uma conclusão muito importante sobre mim mesma. Aliás, não se trata de uma conclusão e sim de uma tática que vou usar com meu passageiro interior (sabotador).
    Eu adoro ser desafiada pelas pessoas. Principalmente, quando alguém chega e fala: “duvido que vc consiga…”
    Então, eu vou me colocar em dois papéis. A Piloto e a Passageira.
    Sempre que a Passageira enrolar, procrastinar e quiser sabotar meu plano, eu vou acionar o meu Piloto interior e me desafiar.
    Vou encarnar mesmo esse Papel.

    Outra coisa importante que vem mudando meu perfil é o fato de efetivamente ser honesta comigo e colocar aqui no meu Diário tudo que está acontecendo.
    Eu não vou fingir nada para ninguém e quero me expor mesmo, pois sem o apoio de vocês a jornada será mais complicada. Estamos no mesmo barco, então, para que ocultar fatos ou me envergonhar?
    Serei o mais precisa possível.

    em resposta a: BIG BANG! #1040
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Obrigada pelo apoio, Amigos Pilotos!

    em resposta a: BIG BANG! #970
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Primeiras impressões:

    – Estou muito focada. Há muito tempo não me sentia tão determinada. Hoje, estou estudando a aula “Prática: Quebrar o piloto automático”. As minhas duas metas a serem cumpridas nesses dois dias de prática são:
    1ª) Acordar cedo às 6h;
    2ª) Iniciar uma planilha de finanças pessoais.

    Bem, agora às 21h já baixei uma planilha bem detalhada e estou começando a alimentá-la. Nunca havia anotado um centavo dos meus gastos. Já me sinto animada em visualizar uma planilha. O primeiro passo foi dado.
    Vamos agora ver se acordo amanhã bem cedo….será uma prova de fogo ou de sono…rs!

    Mas tenho lembrado sempre do texto maravilhoso que André Valongueiro citou e que elegi como meu Mantra: “Pretextos. – Nunca te faltarão para deixares de cumprir os teus deveres. Que fartura de razões… sem razão!
    Não pares a considerá-las. – Repele-as e cumpre a tua obrigação.”

    Josemaria Escrivá

    em resposta a: Aulas ao vivo #962
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Nossa, nem sabia que ia ter aula agora essa semana….

    em resposta a: Começando a botar em pratica os exercicios #899
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    Gostei da dica dos aplicativos, Wiliam. Eu preciso de foco e disciplina. Isso vai me ajudar.
    Obrigada!

    em resposta a: Planejamento para o Curso #896
     ANA KARINA MILHOMEM 
    Participante

    É exatamente isso que estou fazendo….Primeiro as primeiras coisas….
    Grata e abraços!

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